다이어트와 함께 예쁜 체형을 갖고 싶다면 생활 속 좋은 습관을 만들어야합니다 이때 처음부터 무리하지 않고 서서히 습관을 만들어 나가며 오랫동안 유지하는 것이 중요합니다

른 자세부터 스트레칭 습관까지, 일상 속 루틴으로 만든다면 다이어트 효과뿐만 아니라 아름다운 보디라인을 완성할 수 있을 것으로 보여집니다 바른 자세는 ‘다이어트 습관’의 가장 기본이며, 바른 자세를 유지하면 신체의 핵심 근육들이 활발히 움직여 기초대사량과 열량 소모를 높인다. 몸을 움직이지 않고도 운동하는 것 같은 효과를 볼 수 있습니다